COFICAM advierte del aumento de las lesiones en cuello y espalda entre la población más joven por dolencias en cuello y espalda provocados por el mal uso de las nuevas tecnologías
Desde el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Castilla-Mancha (COFICAM) apuntan que las malas posturas provocadas por el exceso o uso indebido de las nuevas tecnologías está provocando la aparición de patologías, sobre todo entre los jóvenes. Según datos del estudio Jóvenes en el mundo virtual: usos, prácticas y riesgos publicado por la FAD (Fundación de Ayuda contra la Drogadicción) la amplía mayoría de los jóvenes (91,2%) tiene un perfil en redes sociales que usa habitualmente.
“Saber gestionar el tiempo de conexión es importante ya que es muy fácil quedarse absorto leyendo noticias interesantes o chateando con amigos. Además, si se trabaja durante mucho tiempo, es mejor hacerlo con la tablet o el ordenador portátil, dejando el teléfono móvil sólo para momentos de emergencia”, afirma Nils Ove Andersson, secretario de COFICAM. Desde el Colegio señalan algunas de las lesiones más habituales derivadas del uso del móvil:
- Síndrome del túnel carpiano. Se trata de una lesión por comprensión del nervio mediano con tendinitis de la muñeca y adormecimiento de los dedos pulgar, índice y corazón.
- Tendinitis y artrosis del pulgar (Whatsappitis): la primera aparece sobre todo al deslizar la yema del dedo por la pantalla del teléfono móvil debido al peso del móvil y al tiempo de uso prolongado de éste. La segunda aparece sobre todo en personas que ya padecen el dolor crónico alrededor del dedo pulgar. Se despierta cuando se desliza la yema del pulgar repetidamente por la pantalla.
- Cervicalogía (Síndrome de cuello roto): la flexión del cuello repetidamente da lugar a la aparición de dolor en la nuca.
- Dolor en hombros. la postura mantenida que lleva el móvil al oído provoca hiperextensión de nervio cubital a su caso por el codo, dañándolo y causando dolor y entumecimiento en codos, brazos y dedos
- Insomnio: es recomendable evitar la luz del teléfono y el bombardeo de mensajes antes de irse a dormir al menos una hora antes de conciliar el sueño. También es importante que el dispositivo se cargue alejado de la cama, sin que emita señales sonoras y destellos perturbadores.
- Dependencia psíquica: el aislamiento, el bajo rendimiento escolar y laboral, la ansiedad, irritabilidad, la nomofobia (motivo psicológico por el que no eres capaz de dejar de mirar el móvil) y el sedentarismo guardan relación con la adicción al móvil.
“Por último, desde COFICAM recomendamos tener un fisioterapeuta de cabecera que cuide de las partes más afectadas y pueda ofrecer pautas de higiene corporal para evitar estas lesiones”, concluye Andersson, secretario de COFICAM.
Acerca de COFICAM
El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Castilla-La Mancha, con sede en Albacete, es una Corporación de Derecho Público, que cuenta con 1.781 colegiados inscritos. Desde 2002 uno de sus objetivos es acercar la Fisioterapia y el Fisioterapeuta a la sociedad y a los castellano-manchegos a través de la promoción de esta ciencia en foros científicos, culturales y sociales.
COFICAM se involucra cada día con el objetivo de promover y favorecer cualquier información acerca de nuestra profesión a los ciudadanos y velar por el uso adecuado del ejercicio de la Fisioterapia en diferentes ámbitos: profesional, instituciones, colegiados y formación.
