Se van a distribuir por diferentes canales como whatsapp, facebook, radios o banners en medios digitales
El ayuntamiento de Alcázar de San Juan, a través del Centro de la Mujer, va a ofrecer diez consejos de ayuda psicológica en estos difíciles momentos que todos estamos pasando. Mensajes de apoyo, de ayuda o sobre cómo afrontar momentos intensos y dolorosos que se están produciendo en estos días.
Estos consejos se van a ir reproduciendo a través de las redes sociales del ayuntamiento, medios de comunicación y por Whatsapp ofreciendo una reflexión y mensaje cada cierto tiempo de forma que entre todos nos ayudemos a hacer más sobrellevable esta situación en la que muchas personas necesitan ayuda.
En estos momentos, ofrecer consejo psicológico para la población general es muy importante, ya que todos tenemos familiares, allegados, conocidos vulnerables que nos preocupan, desde la distancia a veces, otras a cargo nuestro, que o bien no muestran síntomas y tememos su contagio, o bien ya han manifestado las primeras señales del virus y tememos por una posible evolución negativa.
Es probable que en los contactos que realicemos estos días, dentro de nuestro ámbito profesional o personal, comencemos a recibir la preocupación, miedo y malestar relacionado con los casos de personas cercanas a las que conozcamos afectadas en distintos grados.
Iremos ofreciendo gradualmente una serie de pautas y consejos para el manejo adecuado de esta situación:
Si estás preocupado por tus familiares o allegados intenta establecer contacto frecuente para interesarte por su situación. Pero antes de ello es importante que tu estado emocional sea de calma y equilibrio. Para ello puedes apoyarte tú antes en otro adulto que te genere confianza.
Recuerda que esta experiencia pasará y lograrás superarlo con el apoyo de los demás.
Reconoce tus emociones, es normal sentir miedo y ansiedad al no saber cuál va a ser la evolución de nuestros allegados y seres queridos que han enfermado o podrían hacerlo. Cuídate tú también. Mantén rutinas de sueño, alimentación, higiene y descanso diarios. Cuidarte tú y cuidar a quienes tienes al cargo es la función que puedes desempeñar en este momento, con amor y serenidad.
Recuerda que esta experiencia pasará y lograrás superarlo con el apoyo de los demás.
Define tu función en este proceso. Tu apoyo a distancia también es importante. En un futuro próximo, estos gestos facilitarán la recuperación de estas personas. No anticipes situaciones que no han llegado aún. Estás aquí y ahora. Si no es así, reconecta con el momento. Respira, explórate, haz una tarea concreta y sigue.
Recuerda que esta experiencia pasará y lograrás superarlo con el apoyo de los demás.
Repite los mensajes tranquilizadores que escuches y te ayuden de foros expertos. Como por ejemplo: ‘El contacto social se ha visto interrumpido temporalmente pero volveremos a estar junto a nuestros seres queridos pronto’. Intenta mantener contacto sólo con los grupos para compartir mensajes positivos y de ánimo. Si algún grupo ha tomado otro rumbo, 
interrumpe momentáneamente tu participación.
Recuerda que esta experiencia pasará y lograrás superarlo con el apoyo de los demás.
Si tienes elementos para pensar que la situación de tu familiar allegado podría empeorar, intenta pensar en un rito de despedida, aunque sea desde la distancia. Puedes escribir una carta de despedida reconociendo lo que te unió a esa persona y lo que compartiste con ella, y si es necesario, tratar las decisiones a adoptar si llegara el momento de su partida.
Recuerda que esta experiencia pasará y lograrás superarlo con el apoyo de los demás.